Ketersediaan makanan murah, pengembangan kota
dan kemacetan ikut berkontribusi terhadap masalah obesitas. Tinggal di daerah
metropolitan tentu memberi kesempatan untuk menimbun lemak dan malas
berolahraga.
Sebuah perusahaan strategi marketing bernama Trulia memeringkat daerah-daerah paling 'aman' bagi penderita obesitas yang ingin menjalani program diet. Daerah ini dikenal memiliki lingkungan yang menunjang gaya hidup sehat sehingga warganya relatif punya bentuk tubuh yang ideal.
Seperti dilansir Huffington Post, Senin (28/1/2013), beberapa syarat kota yang aman bagi pelaku diet tersebut antara lain:
1. Minim restoran fast food
Untuk mendapat asupan makanan sehat, pilihan
yang paling utama adalah makanan lokal. Tanda-tanda daerah yang tidak aman bagi
penderita obesitas adalah banyaknya restoran fast food, sedangkan penyedia
makanan slow food lebih sedikit. Penyedia makanan slow food misalnya adalah
pasar khusus makanan atau restoran hingga warung.
2. Ramah sepeda dan pejalan kaki
Berangkat ke kantor dengan berjalan atau
bersepeda akan membuat tubuh jadi sering bergerak. Secara tak langsung,
rutinitas ini bisa dikategorikan sebagai olahraga. Kota di mana warganya
tinggal dekat dengan tempat kerja adalah contoh kota yang aman buat pelaku
diet. Jikalau pun tidak tinggal dekat dengan kantor, setidaknya warganya bisa
berjalan kaki atau bersepeda dengan tenang.
3. Banyak pusat kebugaran atau tempat olahraga
Jika tempat kerja letaknya berpuluh kilometer
jauhnya dari rumah, besar kemungkinan waktu akan habis di jalan. Akibatnya,
susah mencari waktu untuk berolahraga. Cara paling praktis, sebaiknya tinggal
di tempat yang banyak memiliki tempat kebugaran. Kota dengan jumlah pusat
kebugaran dan olahraga tertinggi bisa dibilang adalah kota yang paling sehat.
4. Banyak toko olahraga
Banyak beraktivitas di luar ruangan tentu
akan membuat tubuh jadi lebih banyak bergerak. Selain itu, pikiran jadi lebih
segar. Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan di luar ruangan, misalnya
jogging, berenang atau melakukan olahraga permainan.
Untuk memperkirakan banyak atau tidaknya penikmat olahraga luar ruangan (outdoor), bisa diukur dengan melihat seberapa banyak toko olahraga yang ada dalam suatu kota. Jadi tinggal hitung saja berapa banyak toko olahraga dalam suatu kota.
5. Banyak menawarkan program diet
Menjalani program diet sendirian bukan hal
yang gampang. Maka pusat konseling, komunitas dan layanan program diet akan
amat membantu pencapaian target program. Semakin banyak dan mudah akses
mendapat layanan program ini, maka semakin terbantu pula pelaku diet menurunkan
berat badannya.
Comments