Syarat Kota Ideal Untuk Diet


Image


Ketersediaan makanan murah, pengembangan kota dan kemacetan ikut berkontribusi terhadap masalah obesitas. Tinggal di daerah metropolitan tentu memberi kesempatan untuk menimbun lemak dan malas berolahraga.

Sebuah perusahaan strategi marketing bernama Trulia memeringkat daerah-daerah paling 'aman' bagi penderita obesitas yang ingin menjalani program diet. Daerah ini dikenal memiliki lingkungan yang menunjang gaya hidup sehat sehingga warganya relatif punya bentuk tubuh yang ideal.


Seperti dilansir Huffington Post, Senin (28/1/2013), beberapa syarat kota yang aman bagi pelaku diet tersebut antara lain:

1. Minim restoran fast food
Untuk mendapat asupan makanan sehat, pilihan yang paling utama adalah makanan lokal. Tanda-tanda daerah yang tidak aman bagi penderita obesitas adalah banyaknya restoran fast food, sedangkan penyedia makanan slow food lebih sedikit. Penyedia makanan slow food misalnya adalah pasar khusus makanan atau restoran hingga warung.

2. Ramah sepeda dan pejalan kaki
Berangkat ke kantor dengan berjalan atau bersepeda akan membuat tubuh jadi sering bergerak. Secara tak langsung, rutinitas ini bisa dikategorikan sebagai olahraga. Kota di mana warganya tinggal dekat dengan tempat kerja adalah contoh kota yang aman buat pelaku diet. Jikalau pun tidak tinggal dekat dengan kantor, setidaknya warganya bisa berjalan kaki atau bersepeda dengan tenang.

3. Banyak pusat kebugaran atau tempat olahraga
Jika tempat kerja letaknya berpuluh kilometer jauhnya dari rumah, besar kemungkinan waktu akan habis di jalan. Akibatnya, susah mencari waktu untuk berolahraga. Cara paling praktis, sebaiknya tinggal di tempat yang banyak memiliki tempat kebugaran. Kota dengan jumlah pusat kebugaran dan olahraga tertinggi bisa dibilang adalah kota yang paling sehat.

4. Banyak toko olahraga
Banyak beraktivitas di luar ruangan tentu akan membuat tubuh jadi lebih banyak bergerak. Selain itu, pikiran jadi lebih segar. Ada banyak kegiatan yang bisa dilakukan di luar ruangan, misalnya jogging, berenang atau melakukan olahraga permainan.

Untuk memperkirakan banyak atau tidaknya penikmat olahraga luar ruangan (outdoor), bisa diukur dengan melihat seberapa banyak toko olahraga yang ada dalam suatu kota. Jadi tinggal hitung saja berapa banyak toko olahraga dalam suatu kota.

5. Banyak menawarkan program diet
Menjalani program diet sendirian bukan hal yang gampang. Maka pusat konseling, komunitas dan layanan program diet akan amat membantu pencapaian target program. Semakin banyak dan mudah akses mendapat layanan program ini, maka semakin terbantu pula pelaku diet menurunkan berat badannya.



Comments